10 % Nachlass auf alle Buchungen bis zum 31.10.2026 mit dem Code WILLKOMMEN10
Hallo, schön, dass du da bist! Ich bin Laura, Yoga-Lehrerin in Hille (Minden-Lübbecke) und in Köln. Meine Yoga-Angebote sind deine Gelegenheit für eine Auszeit von den täglichen Anforderungen des Lebens und lassen dich gestärkt, klar und geerdet in den Alltag zurückkehren. Der Mittelpunkt meines Yoga-Unterrichts? Du! Wir alle bringen unterschiedliche körperliche und mentale Eigenschaften mit auf die Yoga-Matte. In meinem Unterricht lernst du, Yoga so zu üben, wie es deinen individuellen Voraussetzungen entspricht - sicher und in persönlicher Atmosphäre, ganz frei von akrobatischen Ansprüchen. Beweglichkeit, Fitness, Körperform, Alter und Aussehen sind dabei übrigens völlig egal: Du bist willkommen wie du bist. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!
Angebote entdeckenYoga, das zu dir passt.
Hille (Kreis Minden-Lübbecke) und Großraum Köln-Bonn.
Specials, Einzelstunden, private Gruppen und Online-Yoga.
Bewegung, Atmung und meditative Elemente.
Unterricht in wertschätzender und bodenständiger Atmosphäre.
Ruhe, Klarheit und Kraft finden.
Dein Tempo. Deine Grenzen.
Manchmal braucht es nur ein paar bewusste Stunden, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken. Meine Yoga-Specials schenken dir genau diesen Raum: Sie sind kleine Inseln im Alltag, die dir die Möglichkeit geben, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Die Yoga-Specials finden als mehrstündige Workshops zu ausgewählten Themen statt. Jeder Workshop ist inhaltlich in sich abgeschlossen und kann unabhängig von den anderen besucht werden. Du kannst also ganz flexibel wählen, welche Themen und Termine gerade zu dir und deinem Leben passen – und dir immer genau dann eine Auszeit nehmen, wenn du sie brauchst.
Bei den Specials arbeite ich bewusst mit kleinen Gruppen, damit Raum für persönliche Begleitung und individuelle Anpassungen bleibt. Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst, und übst Yoga so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Schau gleich nach, welche Specials dich im Moment besonders ansprechen!
Mit einem Klick auf das Special wirst du zur Buchung über Fyndery weitergeleitet. Dort findest du eine ausführliche Beschreibung des Specials und eine Auflistung, an welchen Terminen es angeboten wird. In der Regel kannst du zwischen mehreren Terminen wählen.
• vor Ort oder online •
Mein Einzelunterricht bietet dir einen geschützten Rahmen, um Yoga mit Fokus auf deine ganz eigenen Ziele zu üben. Mögliche Ziele sind z.B.: • Haltung verbessern / Rücken stärken • Kraft aufbauen • Individuelle Beweglichkeit fördern • Mehr Energie für deine Lebenssituation finden • Entspannungstechniken lernen • Stress abbauen • Speziellen körperlichen Herausforderungen begegnen • Yoga-Grundlagen lernen, bevor du an Gruppenunterricht teilnimmst • uvm. In unserer ersten Einzelstunde besprechen wir ausführlich dein Anliegen und deine Wünsche. Ich erfasse außerdem alle relevanten Informationen zu deiner Lebenssituation und deinen körperlichen Voraussetzungen. Auf dieser Basis entscheiden wir gemeinsam über die Anzahl und Häufigkeit deiner Einzelstunden. Auf Wunsch erhältst du auch ein auf dich zugeschnittenes Yoga-Programm, das du im Alltag üben kannst, um dein Ziel zu erreichen.
Wenn Menschen zusammenkommen, um Yoga zu üben, entsteht häufig eine ganz besondere Atmosphäre, denn Yoga verbindet. Was läge also näher, als Yoga mit den Menschen zu üben, die uns durchs Leben begleiten? Mein Angebot für private Gruppen ist genau das Richtige für dich, wenn du ein außergewöhnliches Event mit Familie, FreundInnen oder KollegInnen organisieren möchtest! Feiere mit Yoga z.B. einen Geburtstag, ein Jubiläum, einen Junggesellinnen-Abschied, ein Team-Event oder einfach euch und das Leben: Ich biete deiner Gruppe die Möglichkeit, an einem Termin eurer Wahl gemeinsam Yoga zu erleben, eure Verbundenheit zu stärken und eine unvergessliche Zeit miteinander zu verbringen. Vorab besprechen wir eure genauen Vorstellungen, etwa ob ihr Yoga dynamisch oder eher entspannt üben möchtet, welchen Zeitrahmen ihr euch vorstellt, ob ihr Vorerfahrung habt und ob ihr spezielle körperliche Voraussetzungen mitbringt. Eure Yoga-Auszeit passe ich dann ganz an die Wünsche eurer Gruppe an. Dann heißt es für euch nur noch: einatmen, ausatmen, wohlfühlen.
Einzelticket: 39,00 € (1 x 120 Minuten) Mehrfachticket: siehe Buchungsprozess*
Einzelticket: 95,00 € (1 x 60 Minuten)** Dreierticket: 267,00 € (3 x 60 Minuten)**
Preise auf Anfrage
* Bei Workshop-Reihen zu speziellen Themen (z.B. Yoga Basics Teil 1 und 2) kannst du ein Mehrfachticket für die ganze Reihe erwerben. Der Preis pro Workshop ist hier günstiger. Ob es sich um einen Workshop einer Reihe handelt und ein Mehrfachticket für die ganze Reihe erhältlich ist, siehst du im Buchungsprozess (über Fyndery). ** Ggf. zuzüglich Kosten für Anfahrt und/oder Raummiete.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um dein Yoga-Erlebnis.
Zur Buchung meiner Angebote wirst du auf die Plattform Fyndery weitergeleitet. Du musst dir hier kein Konto anlegen, sondern kannst meine Angebote auch als Gast buchen. Wie bei anderen Online-Bestellungen gibst du deine Daten ein, wählst schließlich die Zahlungsmethode aus und bestätigst dann die Buchung.
Einlass ist ab 15 Minuten vor Beginn. Komm am besten so pünktlich, dass du noch genügend Zeit hast, in Ruhe im Raum und auf deiner Matte anzukommen. Aus Rücksichtnahme auf die anderen Teilnehmenden kann bei Gruppenunterricht ab einer Verspätung von 10 Minuten nach Beginn leider kein Eintritt mehr gewährt werden.
Trage am besten bequeme, möglichst elastische Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga übt man grundsätzlich barfuß oder in rutschfesten Socken. Bring für die Endentspannung gerne auch ein paar dicke Socken und ein warmes Oberteil mit, damit du nicht auskühlst.
Grundsätzlich gibt es vor Ort für alle Teilnehmenden ausreichend Matten und sämtliche Hilfsmittel (andernfalls ist das in den Hinweisen bei der Buchung vermerkt). Du kannst aber gerne auch deine eigene Matte mitbringen.
Du kannst gerne ein eigenes Getränk in einem bruchsicheren und fest verschließbaren Gefäß mitbringen.
Bitte schalte deine mobilen Geräte vor dem Unterricht aus oder mindestens stumm. Erlaube dir, mal für eine kurze Zeit abzuschalten, denn deine Yoga-Zeit gehört nur dir.
Am besten isst du ca. 1,5 Stunden vor dem Unterricht keine größere Mahlzeit mehr, damit dir z.B. bei Vorbeugen nicht übel wird. Ein leichter Snack (z.B. Müsliriegel) ist aber kein Problem.
Meine Yoga-Angebote richten sich an Erwachsene ab 18 Jahren. Wenn du noch nicht volljährig bist, ist eine Teilnahme an meinem Unterricht leider nicht möglich. Du findest aber bei anderen Yoga-Anbietenden tolle Angebote, die speziell für Kinder oder Jugendliche gemacht sind!
Zum Yoga kam ich, wie so viele Menschen, weil ich schon in jungen Jahren viel Zeit am Schreibtisch verbracht hatte und mir mein Rücken immer öfter wehtat. Mit Yoga wollte ich anfangs vor allem meine Haltung gezielt verbessern. Nach vielen Jahren eigener Praxis und verschiedenen Ausbildungen ist Yoga für mich viel mehr als ein kontrolliertes Körpertraining geworden. Es bietet mir immer wieder neue Perspektiven darauf, was uns Menschen ausmacht und wie wir uns in der Welt bewegen.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass Yoga für alle Menschen sehr wertvoll sein kann, wenn man ihnen einen Zugang dazu ermöglicht, der ihnen ganz persönlich entspricht. Deshalb unterrichte ich Yoga ganzheitlich, mit viel Einfühlungsvermögen und angepasst an die individuellen Voraussetzungen meiner Teilnehmenden. In meinem Unterricht möchte ich Räume schaffen für Lebendigkeit, Freude und Verbindung mit dir selbst und - wenn du das möchtest - auch mit den anderen Teilnehmenden. Wenn wir zusammen Yoga üben, musst du nichts leisten, nichts darstellen und nicht besonders spirituell sein. Du darfst einfach sein, wie du bist.
500h Hatha Yoga & Vinyasa Power Yoga mit Spezialisierungen Atemtherapie und Stressprävention (UNIT Yoga Wiesbaden)
60h Yoga Personal Trainer (UNIT Yoga Wiesbaden)
50h Yin Yoga und Yoga Nidra (Skuban Akademie)
Buteyko-Atemcoaching (Skuban Akademie)
TCM-Ernährungsberatung (Shen Men-Institut Düsseldorf)
RYT® 200 (YOGA ALLIANCE®)
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